Regeneruj się jak Wolverine

286,00

Program w którym zamykam 8lat swojej pracy jako zawodowy sportowiec, dietetyk i przedsiębiorca. Dedykowany dla Fighterów, sportowców, ludzi którzy chcą regenerować się szybciej, działać lepiej i osiągać więcej. W zawartych ponad 35 lekcjach video znajdziesz praktyczne narzędzia, dzięki którym będziesz spał lepiej, odpoczywał szybciej i regenerował się jak Wolverine.

– 3 Godziny materiału
– 35 lekcji online
– Ponad 35 narzędzi i metod
– Użyteczne i sprawdzone sposoby bez naukowego bełkotu

Plan programu:

Moduł 1:
• Wstęp czyli kim jestem i jaką mam legitymację do mówienia o regeneracji
• Cel programu – dlaczego powstał
• Dlaczego potrzebujesz się regenerować czyli czym jest trening, cel to adaptacja
• Czym są obciążenia i stresory
• Układ nerwowy a układ mięśniowy
• Podkreślenie praktycznego podejścia kursu
• Jak mądrze używać tego programu i zawartych w nim treści

Moduł 2: Najważniejsze i podstawowe aspekty regeneracji

L1 Wstęp
Lekcja2 Żywienie -jako najważniejsze element – czyli cegły I murarze
Lekcja3 Kalorie
Lekcja4 Białka
Lekcja5 Tłuszcze
Lekcja6 Węglowodany
Lekcja7 Sen: Optymalizacja snu dla lepszej regeneracji. Warunki sypiali + światło niebieskie
Lekcja8 Nawodnienie: Znaczenie wody i elektrolitów.
Lekcja9 Aktywna Regeneracja:

Moduł 3: Metody Wsparcia Regeneracji

Część pierwsza – czyli moje ulubione i sprawdzone

Lekcja1 Maty Akupresurowe
Lekcja2 Kołdry Obciążeniowe:
Lekcja3Opaski na Oczy
Lekcja4 Światło słoneczne
Lekcja5 Solarium
Lekcja6 Okulary blokujące światło niebieskie
Lekcja7 Zimne prysznice
Lekcja8 Zimna 7-demka
Lekcja 9 Reset nerwu błędnego
Lekcja10 Saunowanie
Lekcja11 Suplementacja na sen
Lekcja12 Power Napy – drzemki
Lekcja12 Coffee Nap
Lekcja13 Kriokomora
Lekcja14 Morsowanie
Lekcja15 Spodnie do drenażu
Lekcja15 Rolowanie
Lekcja16 Poduszka ortopedyczna
Lekcja17 Materace –
Lekcja18 Masaże
Lekcja19 Pinowanie – urazy i kontuzje
Lekcja20 Techniki relaksacyjne
Lekcja21 Medytacja TM – od siebie
Lekcja22 Bliskość, seks, relacje

Część II – równie skuteczne ale nie używane przeze mnie bardzo często.

Lekcja1 Ćwiczenia oddechowe
Lekcja2 Osteopatia
Lekcja3 Floating
Lekcja4 Kąpiele Magnezowe
Lekcja5 Spacery bose po trawie

Podsumowanie i zakończenie.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Regeneruj się jak Wolverine”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz jeszcze

Jadłospis 2 dniowy

0,00

Mam dla Ciebie coś fajnego za całkowitą darmoszkę. 2 dniowy jadłospis, który może być dla Ciebie pomocny w kulinarnych bojach

Jadłospis 2 dniowy

Mam dla Ciebie coś fajnego za całkowitą darmoszkę. 2 dniowy jadłospis, który może być dla Ciebie pomocny w kulinarnych bojach 🙂 Jeżeli chcesz więcej  w sklepie znajdziesz pełne jadłospisy

Hashimoto – Jadłospis 7 dniowy

109,00

Lekarz powiedział, Ci, że przy Hashimoto dieta nic nie zmienia ? Zmień lekarza. Wykluczenie potencjalnych alergenów jak pszenica, gluten, jaja

Hashimoto – Jadłospis 7 dniowy

Lekarz powiedział, Ci, że przy Hashimoto dieta nic nie zmienia ? Zmień lekarza. Wykluczenie potencjalnych alergenów jak pszenica, gluten, jaja czy nabiał to pierwsze co powinno się zrobić. W zdecydowanej większość eliminacja powyższych po 2-4 tygodniach przynosi już lepsze samopoczucie, większą ilość energii w ciągu dnia, brak dolegliwości typowych dla Hashimoto. Jeżeli nie wiesz jak to zrobić-świetnie, […]

109,00
Out of stock

Akademia Zdrowia

300,00750,00

Akademia Zdrowia powstała w celu umożliwienia Ci skorzystania z profesjonalnej opieki dietetycznej za niewiarygodnie niską cenę. W ramach Akademii i

Out of stock

Akademia Zdrowia

Akademia Zdrowia powstała w celu umożliwienia Ci skorzystania z profesjonalnej opieki dietetycznej za niewiarygodnie niską cenę. W ramach Akademii i jej 10 tygodniowego trwania otrzymasz jadłospisy, plany zaleceń oraz suplementacje. Przez 10 lekcji zyskasz wiedzę oraz umiejętność by schudnąć, nabrać masy, poprawić zdrowie, witalność czy poprawić wyniki badań. Otrzymasz też wiedzę zgromadzoną na przestrzeni lat […]

300,00750,00