Tematy lekcji Akademii: Plan zajęć + zapotrzebowanie kaloryczne czyli le mam jeść  Jak wymieniać produkty, Indeks i ładunek glikemiczny Woda – instrukcja obsługi, kawa, herbata i inne napoje Sen – Jak spać szybciej Dlaczego być aktywnym i jak zrobić to z głową Odchudzanie i tycie – jak to działa  Polskie superfoods – z czym to … Akademia Zdrowia Read More »

Lekarz powiedział, Ci, że przy Hashimoto dieta nic nie zmienia ? Zmień lekarza. Wykluczenie potencjalnych alergenów jak pszenica, gluten, jaja czy nabiał to pierwsze co powinno się zrobić. W zdecydowanej większość eliminacja powyższych po 2-4 tygodniach przynosi już lepsze samopoczucie, większą ilość energii w ciągu dnia, brak dolegliwości typowych dla Hashimoto. Jeżeli nie wiesz jak to zrobić-świetnie, … Hashimoto – Jadłospis 7 dniowy Read More »

Zapewne często brakuje Ci pomysłów na to co dziś zrobić na deser lub jakieś przyjęcie a oglądając nasze social media dostrzegasz wiele ciekawych i prostych posiłków. Przygotowałem coś specjalnie dla Ciebie. 10 pomysłów na wypasione, zdrowe i odżywcze posiłki.